Les applications de le sophrologie sont nombreuses, voici une liste non exhaustive des domaines sur lesquels je peux vous accompagner, n’hésitez pas à me contacter pour avoir de plus amples renseignements.
Bienfaits de la sophrologie
- Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
- Développement de la confiance en soi et de l’affirmation de soi
- Situations douloureuses (deuil, maladie, séparation…) ou traumatiques (accidents, agressions…)
- Amélioration du sommeil
- Évolution personnelle et professionnelle
- Accompagnement de la grossesse ; La sophrologie peut débuter à partir du 7ème mois de grossesse environ. Elle offre calme et sérénité et permet un apprentissage du contrôle de ses émotions et un apprentissage de techniques de visualisation des différentes étapes qui interviennent jusqu’à l’accouchement et la naissance du bébé permettant ainsi d’anticiper les moments essentiels de la grossesse et de l’accouchement.
- préparation à la parentalité
- Pression et stress professionnelle, burn out
- Angoisse liée à une opération
- vieillissement (travail sur la mémoire, le schéma corporel),
- phobies: animaux,dentiste,ascenseur, avion…
- préparation à une action, examens,épreuves sportives, entretien d’embauche, événements importants, prise de parole en public…
- Travail sur la concentration et la mémoire
- médicales (douleur, acouphène, addiction etc.),
- Sportives (performance, préparation, récupération).
A noter que la sophrologie se développe de plus en plus en entreprises.
Seules contre-indications : problèmes neurologiques (demander l’avis du médecin). La schizophrénie et la psychose.
Le travail de la sophrologie peut intervenir dans l’accompagnement d’un suivi médical mais ne peut en aucun cas s’y substituer.
La sophrologie est prise en charge par de nombreuses mutuelles complémentaires, renseignez-vous auprès de la vôtre !
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